エイジングケアで大切なことはいろいろありますが、やはり足腰を鍛えることも大切だと思います。
私は仕事柄あまり運動をする機会がなく、さらに持病の腰痛もあり、姿勢が決して良い方ではありませんでした。
しかし、意識して歩くように心がけた結果、姿勢が良くなってきました。
見た目年齢も若くなり、自分でも体幹がしっかりしてきたと感じています。
これからも歩くことを日課とし、はつらつとした若々しい体形でエイジングケアしていきたいと思っています。